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　　beat365瑜伽作为新兴的健身项目，越来越受到宽大健身喜好者的青睐。瑜伽属于静态拉伸为主的有氧运动，具有行动缓和、呼吸平和、渐次到位的运动特质，特别适宜中老年人锤炼。日前，安徽省老年人体育协会联合安徽省健身瑜伽协会，邀请国家体育总局社体中心审定的《健身瑜伽标准（试行）》主要执笔团队，针对中老年人群生理心理状况，将原有健身瑜伽标准难度整体降低，遵循“循序渐进、全面均衡、宁静有效”的原则，重新创编了《中老年瑜伽标准（稿本）》（以下简称《标准》）。

　　中国老年人体育协会副主席李有林体现beat365，希望通过不绝修改完善中老年瑜伽的体式标准，确保《标准》具有宁静性、指导性、操作性和科学性。

　　近日，由中国老年人体协主办，各级老年人体协承办，安徽省老年人体协协办，安徽省健身瑜伽协会、安徽省老年人体协瑜伽专项委员会等执行的2022年全国老年人科学健身技术（中老年瑜伽）线上培训如期启动。

　　中国老年人体育协会相关卖力人介绍beat365，本次中老年瑜伽线上培训是协会支持推广的健身项目，也是第一次面向全国老年体育健身喜好者进行的线上培训。各地老年人体育协会很是重视，许多地方老年人体育协会领导亲自报名加入培训。吸引了全国各省、自治区、直辖市以及澳门特别行政区的2000多名老年健身喜好者报名加入。

　　在连续三天的线上直播教学历程中，安徽省健身瑜伽协会培训导师团主干成员、安徽省老年人体协瑜伽专委会技术部副部长、中国健身瑜伽六段、中国健身瑜伽高级教练员李红芳针对许多第一次接触瑜伽的老年朋友，从零基础开始教学，循序渐进，从最简单的行动开始，教会各人熟练掌握瑜伽基础呼吸、提前做好身体小枢纽热身。李红芳说：“我经常提醒各人，锤炼不可有攀比心理beat365，要量力而行。老年朋友练习瑜伽应以健身的简单行动为主，真正做到科学健身。”

　　培训结束后，线上学习交流群依然在为中老年瑜伽喜好者效劳，授课老师和事情人员实时在线上解答各人提出的问题，继续流传科学习练瑜伽的要领。宽大老年朋友纷纷体现，虽然是第一次接触瑜伽运动，可是通过这次线上培训让各人受益匪浅，也喜欢上这项时尚的健身项目，改变了以往认为的老年朋友不适合瑜伽运动的看法。（转自7月19日《中国体育报》05版）

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